Sato Method
さとう式を、基礎から体系的に。
リンパケア、MRT、ファシアから、施術者・講師を目指す養成講座まで。初めての方はリンパケア初級またはMRT基礎編から始められます。
Lessons
姿勢、身体の使い方、美容整体を、目的に合わせて学ぶ。
さとう式リンパケアの基礎と資格講座から、小顔、歩き方、ゴムチューブ、ブランケットワークなど私が育ててきた講座まで。内容、対象、受講費、流れ、受講方法を、このサイト内で確認できます。
Course Guide
「学ぶ目的」から選ぶ講座メニュー。
講座には、さとう式の理論と技術を体系的に学ぶものと、長年の施術・指導・発信から育ててきた独自のものがあります。どちらも、強く押したり揉んだりすることだけに頼らず、姿勢、身体の使い方、筋肉のゆるみ、やさしい触れ方から身体を見ていきます。
ミラクルでは、対面講座だけで終わらず、動画、ブログ、オンラインサロンで予習・復習・質問ができるため、受講後も学びを日常や施術へ育てていけます。
各講座のページでは、確認できた受講費や内容、対象、受講の流れをご案内しています。日程・空席・最新の募集条件は変更されることがあるため、お申込み前にLINE公式でご確認ください。講座の内容はこのサイト内でご覧いただけます。
Two Learning Paths
二つの柱から、自分に合う学びへ。
さとう式を基礎から体系的に学ぶ道と、私が育ててきた姿勢・美容・歩行・道具の活用を深める道。どちらか一方に限定せず、今の目的から選べます。
Original Programs
実践を深め、学びをつなぐ。
完全攻略、さとう式手技実践、ブランケットワーク、頭皮ケア。資格や技術を増やすだけでなく、学びをつなぎ、現場で届く形へ育てます。
Original Programs — Core Programs
学びをつなぎ、
現場で使える形へ。
さとう式の技術を「完全攻略」で一つの地図につなぎ直し、「手技実践」で受け手への触れ方、施術者の身体の使い方、伝わるデモまでを磨きます。
さとう式リンパケア
完全攻略
月に一度、会場で顔を合わせながら、ビューティーカフ、セルフケア、ファシア、リンパケア初級、上級の3領域、ベクトルテーピング、フェイシャル特別・ブラシ、骨格矯正・美首という10項目をつなぎ直します。
- 月1回の対面講座で主要10項目を体系として見直す
- 手元と身体の使い方を間近で確かめる
- 資格を増やす講座ではなく、技術をつなぐ場
さとう式手技実践
11日間の技術実践
技術の数を増やすだけではなく、受け手を丁寧に扱うこと、施術者自身が力まず身体を使うこと、見る人へ伝わるデモまでを、全身の手技とともに学びます。
- DAY 1はブランケットワーク
- DAY 5は頭皮ケア
- 顔・関節・胸郭・骨盤・脚・足まで一つにつなぐ
11 Days Journey手技実践の11日間を見るブランケットから頭皮、足指まで
- DAY 1ブランケットワークタオルやブランケットを備品ではなく「手技」として扱う単独講座を見る
- DAY 2身体の使い方・デモの見せ方力まず、つながって動き、見る人へ伝わる形にする
- DAY 3エラ・小顔口腔、顎、全身のつながりから顔を見る
- DAY 4目周り・鼻繊細な部位へ、強い刺激を使わず触れる
- DAY 5頭皮ケア頭部だけでなく、顔・首・全身のつながりから見る頭部ケア講座を見る
- DAY 6手・肘関節指先から肩、胸郭へ続く上肢のつながり
- DAY 7肩関節腕を引っ張らず、受け手が緊張しない支え方
- DAY 8バストアップ胸郭の空間と、上肢・首・呼吸をつなぐ
- DAY 9骨盤調整・フェムケア締めるだけでなく、腹腔・呼吸・股関節から見る
- DAY 10美脚骨盤、膝、足と、立つ・歩く動作まで
- DAY 11外反母趾・内反小趾足指から荷重、歩行へ、11日間をつなぐ
Current Lessons & Fees
いま案内されている講座と受講費
公式ブログの直近の講座案内を、対面・養成・オンラインに分けました。ここでは比較しやすいよう内容と料金を示し、動きやすい開催日と空席は公式ブログ・LINEへつなぎます。
6日間 / 東京・名古屋・大阪・広島
リライフMRTマスター養成講座
MRTとファシアに、頭皮、足、反り腰、カウンセリング、ロールプレイ、講座企画を加え、施術者・講師の両資格を目指します。分割相談可。
東京21期 / 5か月・少人数・対面
インストラクター養成講座
理論、技術、伝え方、場づくりを段階的に学びます。予習復習動画、毎月の勉強会、受講後の相談までを含む養成プログラムです。
3時間 / 大阪・東京ほか
MRT（筋ゆる）講座 基礎編
触れる、呼吸する、そっと揺らす。浅層の筋肉を弱い刺激でゆるめる理論と実技を学ぶ、どなたでも受講できる入口です。
4時間 / 大阪・東京ほか
MRT（筋ゆる）講座 応用編
筋膜の連携を使い、深層の筋肉へやさしく働きかけます。基礎編から一段深く、施術へ活かしたい方に向く実技講座です。
12回×60分 / オンライン
セルフケア継続講座
肩、背面、顎、小顔、姿勢、美脚、腰、呼吸、内臓、足裏などを巡回。途中からでも12テーマを一巡でき、受講中はMIRAKL月額会費が無料です。
12回×120分 / オンライン
セルフケアコンプリート講座
ファシア、原始反射、身体の使い方、小顔、歩行、骨盤底筋などを、理論と実践で体系的に学びます。単発受講は1講座20,000円。
8週間 / オンライン
本気の小顔セルフケア・煌めき / 耀き＋
「煌めき」は20,000円、「耀き＋」は59,800円。顔だけでなく、身体の使い方と日々の習慣に目を向け、仲間と変化を積み重ねます。
金額を表示している講座は、私の公式ブログの直近の募集案内を優先して反映しています。最近の募集で確認できない金額は掲載せず、割引・教材・登録費を含む条件は各講座詳細またはLINEで確認できるようにしています。
Complete Course Library
さとう式リンパケア・全講座一覧
講座名だけでなく、何を学ぶのか、誰に向いているのか、次にどの学びへつながるのかを確認できます。各項目を押すと詳しい内容が開きます。
01
Foundation & Technique
基礎と施術技術
01リンパケア初級講座口腔から全身を整える、さとう式の入口
身体の機能は口腔から始まるという考えを土台に、咀嚼筋へやさしく触れ、筋肉をゆるめる理論・概論・実技を学びます。セルフケアとしても、家族へのケアやサロンメニューとしても使えるディプロマ講座です。
- 食いしばり、首・肩まわりと口腔機能の関係
- 弱い刺激で筋肉をゆるめる基本
- 小顔ケアと全身の機能をつなげる見方
- 受講後は上級講座へ進める
- 受講費
- 20,000円
- 時間
- 180分
- 対象
- どなたでも
- 含まれるもの
- 公式テキスト・ディプロマ
02リンパケア上級講座初級と合わせて、全身のリンパケアへ
初級で学ぶ口腔からのアプローチを全身へ広げます。心肺、消化、筋肉の機能を見ながら、バスト、ウエスト、ヒップ、脚まで全身を整える技術を学びます。
- 全身の循環と身体の内側の空間
- 呼吸、体幹、下肢を含む全身ケア
- 美容と機能性を切り離さない施術
- 初級講座修了後のステップ
- 受講費
- 40,000円
- 時間
- 240分
- 対象
- リンパケア初級修了者
- 含まれるもの
- 公式テキスト・ディプロマ
03MRT（筋ゆる）講座 基礎編触れて呼吸する、触れて揺らす
赤ちゃんのように柔らかく弾力と水分を含む筋肉を、本来の状態として捉えます。浅層の筋肉へ微弱な刺激で働きかけるMRTの基本を、理論と実技で学びます。
- 筋肉が硬くなる仕組み
- 触れて呼吸する、揺らす基本技術
- 施術者にも受け手にも負担の少ないケア
- 受講後は応用編へ進める
- 受講費
- 20,000円
- 時間
- 180分
- 対象
- どなたでも
- 含まれるもの
- 公式テキスト・ディプロマ
04MRT（筋ゆる）講座 応用編筋膜の連携で深層の筋肉へ
基礎編の浅層へのアプローチから進み、筋膜の連携を使って深層の筋肉をやさしくゆるめます。リンパケアや既存の施術と組み合わせたい方にも向く実践講座です。
- 深層筋と筋膜連携の考え方
- 仰向けで行える全身へのケア
- サロンや医療・リハビリ現場への応用
- 施術時間と身体への負担を抑える視点
- 受講費
- 40,000円
- 時間
- 240分
- 対象
- MRT基礎編修了者
- 含まれるもの
- 公式テキスト・ディプロマ
05リライフファシアケア講座身体の内側の空間と間質を学ぶ
細胞以外の間質を構成するファシアに注目し、つぶれた空間を広げて身体の機能が働きやすい状態を目指します。MRTやリンパケアをさらに深める土台になります。
- ファシアと間質の基礎
- 身体の内側の空間を広げる考え方
- 全身の機能と姿勢へのつながり
- 揺らす・撫でるやさしい実技
- 受講費
- 20,000円
- 時間
- 180分
- 対象
- どなたでも
- 受講後
- 家族のケア・施術への導入
02
Professional Training
セラピスト・講師養成
06真・セラピスト養成講座講座内容・現在の募集状況は要確認
過去の案内では、施術技術に加え、身体の見立て、説明、カウンセリング、接客、活動の組み立てを扱う講座として紹介されていました。現在の正式な内容、期間、形式、受講条件、募集状況は、最新情報を確認してから掲載します。
- 過去の案内で紹介されていた身体の見立てと施術技術
- お客様への説明とカウンセリング
- サロンメニューと活動設計
- 現在の提供内容・受講条件は要確認
- 現在の位置づけ
- 要確認
- 形式
- 要確認
- 対象
- 要確認
- 受講費
- 要確認
ここに示した概要は過去の案内に基づくもので、現在の開講内容や募集条件を確定するものではありません。最新情報を確認してから正式掲載します。
07インストラクター養成講座理論・技術・伝え方を5か月で
さとう式リンパケアの仕組みと技術を深く学び、セラピスト・講師として活動するための養成講座です。少人数のアクティブラーニング、予習復習動画、オンライン勉強会、受講後の相談まで含まれます。
- さとう式の理論、理念、目標設定
- リンパケア、ファシア、身体操作、骨格矯正
- 講座の伝え方と場づくり
- 講師・セラピスト・販売の活動へ
- 東京21期の受講費
- 580,000円・分割可
- 期間
- 5か月・月1回
- 定員
- 少人数制
- 受講資格
- リンパ上級・ファシア修了者
予習復習動画、受講中のオンライン勉強会、受講後の相談、一定期間の質問対応が案内されています。地域・期による受講費や既受講講座による割引条件は申込時にご確認ください。
08リライフMRTマスター養成講座「希望とハッピーを届ける」筋ゆるの専門家へ
MRTとリライフファシアを軸に、頭皮、外反母趾、反り腰、カウンセリング、ロールプレイ、講座企画まで6日間で深めます。施術者と講師の両資格、関連商品の販売権へつながる養成講座です。
- リライフファシア・MRTの技術向上
- 頭皮、足、反り腰など専門ケア
- カウンセリングと施術シミュレーション
- 講座の企画と伝え方
- 受講費
- 448,000円・分割可
- 期間
- 6日間・月1回
- 開催地域
- 東京・名古屋・大阪・広島
- 受講資格
- ファシア・MRT応用修了者
受講費は講座・教材費418,000円と、初年度協会入会・登録費30,000円の合計として案内されています。
09セルフケアマスター養成講座自分の変化を、人へ伝える講師へ
ケアを治療ではなく、悪くならないための「お手入れ」として学びます。身体の知識、セルフケアの実践、伝え方を深め、修了後はセルフケア講師として活動できます。
- さとう式の理論と25種類のケア
- 身体の変化を言葉にする力
- 講座の進め方と動画課題
- 自分の経験を人の学びへつなげる
- 受講費
- 最新受講費はLINEでご確認ください
- 期間
- 約3か月・全12回
- 形式
- オンライン・各90分
- 対象
- どなたでも
講師資格取得のため、セルフケア・理論の動画課題があります。月1回の勉強会とフォローアップも案内されています。受講費は募集回によって異なる場合があります。申込み前にLINE公式で最新の金額をご確認ください。
03
Online Self Care
オンライン・セルフケア
10セルフケア継続講座12テーマを深く、いつからでも
肩こり、背面、顎関節、小顔、姿勢、美脚、腰、全身、美首、呼吸、内臓、足裏の12テーマをオンラインで学びます。ケアの形だけでなく、自分に合う方法と小さな変化を感じる力を育てます。
- 毎回異なる身体テーマ
- オンラインで参加・復習可能
- 途中から参加して12回を巡回できる方式
- どなたでも受講可能
- 受講費
- 期間限定価格 99,800円
- 時間
- 全12回・各60分
- 形式
- オンライン
- 受講中
- MIRAKL月額会費無料
通常159,800円からの期間限定価格として公式ブログに掲載されています。いつからでも参加し、12テーマを一巡できる方式です。
11セルフケアコンプリート講座12回のオンライン授業で身体と心を整える
ファシア、原始反射、ゴムチューブ、身体の使い方、小顔、美首、ウォーキング、バスト、ウエスト、美脚、足、骨盤底筋を、各120分で理論と実践から学びます。
- 12種類のセルフケアを体系的に
- スマホ・タブレットから参加可能
- 録画、振替、フォローアップ
- 資格講座ではなく、自分のケアを深める講座
- 受講費
- 特別価格 199,800円
- 時間
- 全12回・各120分
- 形式
- オンライン
- 受講中
- MIRAKL月額会費無料
12講座合計240,000円からの特別価格として公式ブログに掲載されています。指導資格を得る講座ではなく、自分のケアを体系的に深める内容です。
12セルフケアコンプリート講座 単発受講必要なテーマだけを選んで学ぶ
コンプリート講座の12テーマから、気になる内容を1講座ずつ選べます。まず一つ体験したい方、特定の悩みや目的に絞って学びたい方の入口です。
- ファシア、小顔、歩行、骨盤底筋などから選択
- どなたでも受講可能
- オンラインで理論と実践を学ぶ
- 指導資格の取得は別途養成講座が必要
- 受講費
- 1講座 20,000円
- 時間
- 1講座 120分
- 形式
- オンライン
- 対象
- どなたでも
Current Special Programs
今の発信から生まれている講座
公式ブログの直近の記事とチラシで紹介されている、小顔、歩き方、身体の使い方、施術の丁寧さを深めるプログラムです。講座の個性が比べられるよう、時間・受講費・付属品も整理しました。
12 Days / Original Programs
本気のセルフケアレッスン
肩・骨盤・呼吸・大腰筋・口腔を土台に、顔、首、胸元、ウエスト、脚へ。美容を身体の使い方から学び直す12日間です。
12日分の内容と学びの視点を見る
11 Days / Signature Practice
さとう式手技実践
ブランケット、身体操作、顔、頭、関節、胸郭、骨盤、脚、足。資格で覚えた技術を、現場で使える手技へ統合します。
11日分の教材と実践内容を見るRelearn & Integrate
さとう式リンパケア完全攻略
ビューティーカフ、セルフケアから上級、美容、骨格、テーピングまで。月1回の対面講座で主要10項目をひとつの地図につなぎ直します。
統合する10項目と受講方法を見る
Support Technique
ベクトルテーピング
身体を強く固定するのではなく、内側の空間が保たれやすい方向を考え、上半身・下半身で実践します。
理論・貼り方・前後の観察を見る
8 Weeks / Online
本気の小顔セルフケアレッスン・煌めき
8週間、短時間のオンラインレッスンを仲間と続け、自分の顔と身体へ意識を向ける習慣を育てます。
対象・内容・8週間の流れを見るBeauty & Items
本気の小顔セルフケアレッスン・耀き＋
毎回異なる小顔ケアとホームケア商品を組み合わせた8週間。日々のお手入れまで含めて継続を支えます。
商品・内容・8週間の流れを見る
Posture & Walking
美Lifeウォーキング講座
頑張って姿勢を固めるのではなく、身体の構造と使い方を知り、機能的で美しい歩行を学びます。
対象・内容・当日の流れを見る
Therapist Care
魔法のブランケットワーク講座
施術技術の上手さだけでなく、受け手の身体を丁寧に扱い、安心して休める環境をつくるブランケットワークを学びます。
所作・実技・当日の流れを見る
Head & Relax
至福のドライヘッドスパ講座
頭皮環境と休息に目を向ける3時間。強く押さず、やさしい微弱刺激で、安心して身を委ねられるケアを学びます。
対象・内容・施術の流れを見る
Functional Beauty
ゴムチューブケア講座
作用反作用を活かし、身体を筒状に整えて、歩行、骨盤、肩・膝、スタイルを機能面から見直すケアです。
道具・内容・受講方法を見るDaily Updates
練習会・追加開催・最新のお知らせ
募集開始、増席、会場変更、練習会はブログ、Facebook、Instagram、LINE公式で更新されます。
Choose by Purpose
目的別に講座を選ぶ
正式講座名がまだわからない方は、今の目的から入口を選べます。上の全講座一覧とあわせてご覧ください。
First Step
はじめて身体を学ぶ方へ
まずは、身体の見方と小さな変化をやさしく知る入口です。押す、揉む、引っ張るだけではない身体への関わり方を、動画や体験しやすい学びから始めます。
身体の学びが初めての方姿勢や使い方を整えたい方講座の雰囲気を知ってから進みたい方
Beauty Care
美容整体・小顔に関心がある方へ
小顔や美容の変化を、見た目だけで終わらせず、姿勢、筋肉、呼吸、身体の使い方とつなげて学ぶ入口です。強い刺激や煽りではなく、身体が働きやすくなる方向から整えます。
小顔や美容整体に興味がある方姿勢と見た目の関係を知りたい方やさしいセルフケアを取り入れたい方
Self Care
セルフケアを続けたい方へ
毎日の身体を自分で整えたい方へ。難しい手技を詰め込むのではなく、呼吸、姿勢、やさしい触れ方を通して、続けやすいケアを身につけます。
自分の身体を整えたい方家族のケアに活かしたい方朝や日常の習慣にしたい方
Bodywork
身体の使い方を深めたい方へ
不調や見た目の変化の背景にある、筋肉の緊張、姿勢、呼吸、使い方に目を向けます。MRTなどの学びは、身体の見立てを深めたい方にも向いています。
筋肉の緊張をゆるめる考え方を学びたい方姿勢や動きの見立てを深めたい方施術やセルフケアの精度を高めたい方
Therapist
施術に活かしたい方へ
セラピストとして活動したい方、今の施術に身体の見方を加えたい方へ。技術だけでなく、相手への説明、安心感、施術後のフォローまで含めて学ぶ入口です。
セラピストとして活動したい方身体の見立てを施術に活かしたい方美容と機能性を説明できるようになりたい方
Instructor
講師を目指す方へ
自分が学んだ身体の見方を、次は人に伝える側へ進みたい方へ。技術だけではなく、伝え方、場づくり、受講生への関わり方も大切にします。
講座を開きたい方人に伝える力を磨きたい方活動を育てたい方
After Support
受講して終わりではなく、技術を育てる。
資格が取れたあとも、技術を使う機会が少ないと感覚は薄れてしまいます。講座で学んだことを日常や活動へ育てていく続きの場所が、オンラインサロンMIRAKLです。
技術を忘れない仕組み
受講後も、動画とアーカイブで手技や理論をいつでも見返せます。
対面復習会
定期的に技術を見直し、現場で使える精度へ整えます。
起業・活動相談
ホームページ、写真、名刺、チラシ、仕入れなど活動面の相談にもつなげます。
Next Step
どの講座が合うか、相談できます。
身体を学びたい、セルフケアをしたい、技術を深めたい、講師を目指したい。今の目的を聞かせてください。